輝星瘦了30公斤




瘦身這件事情在許多人身上都可以見到,在明星身上更是可以看見他們對自己身材要求的嚴格程度
歌手輝星表示,從過去到現在他總共瘦了30公斤
並且在推特上面跟大家分享他是怎麼成功瘦身的



首先~~他會去超市買回雞胸肉做成沙拉 除此之外沒有其他的醬料
當感到飢餓的時候,就吃一些杏仁食品 會服用維他命C以及其他的維他命
大量喝水,大約是平常的兩倍這樣,其他的食品都是不可以吃的!!


接著~輝星也列出了他的運動清單
首先 要使血液在胃的四周流通 並且使用間隔訓練來燃燒脂肪
間隔訓練:衝刺2分鐘 步行1分鐘 總共要進行30分鐘


接下來就是重量訓練  最後就是競走30分鐘


我要先給輝星一個讚啊!!!!!!!
這種驚人的意志力跟忍耐力啊~~(拇指)


輝星的減肥方式真是太可怕了(驚) 意志力也是非常的驚人啊!!!
這根本不是瘦身計劃 是餓肚子計劃啊(指)


愛美是人的天性
為了變瘦變好看變得更健康
相信會有不少人今天開始輝星的瘦身訓練(燦笑)


不過雖然瘦下來會變好看比較少有一些疾病
但是還是要瘦的健康才可以啊!!
才不會瘦不下來又生病 那就太得不償失了!!


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消息來源:allkpop
圖片來源:kpopn資料庫/allkpop
撰寫:向key葵@kpopn.com
轉載請一定要註明:http://kpopn.com

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